день_здоровья #мы_за_ЗОЖ
Апрель 12, 2020
Просмотров: 20
Ежегодно с 1950 года 7 апреля отмечается
Всемирный день здоровья. В этот день в 1948 году вступил в силу устав
Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Внимательно относится к
своему здоровью нужно всегда. Здоровье – это та ценность, которой
человека наделила природа. Именно от него зависит
физическое и моральное состояние, работоспособность и возможность просто
радоваться жизни. Здоровье любого человека всегда стоит в приоритете
над другими ценностями.
Несколько рекомендаций для сохранения здоровья:
1. Высыпайтесь! (Сон взрослого человека 7-8 часов в сутки, сон ребенка – 9-13 часов).
2. Питание должно быть сбалансированным и регулярным.
3. Соблюдайте питьевой режим.
4. Избегайте любых зависимостей и вредных привычек.
5. Соблюдайте режим дня.
6. Больше двигайтесь!
7. Общайтесь! Проводите время с родными и близкими.
8. Найдите хобби по своему вкусу.
9. Следите за своим здоровьем.
10. Правильно реагируйте на стрессовые ситуации. Вы не можете контролировать всё, что происходит в вашей жизни, однако вы способны выбирать то, как реагировать на это. Вы можете научиться видеть возможности там, где другие видят только неудачи. Всё зависит от вашего восприятия событий.
Будьте здоровы и счастливы, радуйтесь жизни, улыбайтесь друг другу, тогда все обязательно будет хорошо!!!